Gelenk

Bei Arthrose (Gelenkverschleiß) nutzt sich die Knorpelschicht des Gelenks nach und nach ab. Dieser natürliche Gelenkverschleiß kann durch chronische Überlastung und Bewegungsarmut erheblich fortschreiten und starke Schmerzen hervorrufen.

Bewegung bringt die Gelenkschmiere ins Gelenk, ähnlich dem Motoröl beim Auto. Selbst stark angegriffene Gelenke können mit einer Bewegungstherapie beschwerdefrei werden. Durch die Bewegung der Gelenke ohne Belastung wird der Knorpel besser ernährt und geschmiert. Z.B. leichte Stabilitäts- und Koordinationsübungen und moderates Ausdauertraining wirken da schon Wunder. Selbst bei ausgeprägten Arthrose-Erkrankungen bewirkt ein Bewegungstraining noch eine spürbare Verbesserung.