Gewicht

Diät ohne Diät - aktiv zum Wohlfühlgewicht

Das Kursprogramm ist keine Diät. Und den bekannten Jo-Jo Effekt wird es hier nicht geben. Gegenüber den üblichen Diäten wird der Grundumsatz nicht unter die Notfallgrenze des Körpers gesenkt, (dadurch nimmt der Körper mit immer weniger Kalorien immer noch weiter zu und es kommt zum Jo-Jo Effekt) sondern die überschüssigen Kalorien werden durch gezieltes und aktives Bewegen verbraucht. Die Kalorienzufuhr wird dann stufenweise an die individuellen Gewohnheiten angepasst.

Gewichtsreduktion in Verbindung mit Bewegung und Ernährungsumstellung ist ein gesunder Weg, aber auch der richtige Weg um gesund sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auf Dauer zu halten. Ein Ernährungsplan in Kombination mit dem richtigen Training stellt das optimale Maßnahmenpaket dar.