Osteoporose

Osteo Plus für starke Knochen

15% aller Deutschen sind betroffen, davon 80% Frauen. Die Belastbarkeit der Knochen im Alter hängt im wesentlichen davon ab, wie groß die zuvor aufgebaute Spitzenknochenmasse ist - als Startkapital an Knochensubstanz- wie früh und wie stark der Abbau einsetzt und ob man einem vorzeitigen und übermäßigen Abbau entgegenwirkt.

Eine ganzheitliche Osteoporoseprävention beinhaltet die Maßnahmen:

• Krafttraining
• Ausdauertraining
• Beweglichkeitstraining
• Training der Koordination
• optimale Ernährungregenerative Maßnahmen

Beeinflussbare Risikofaktoren sind Bewegungsmangel, Nikotin sowie übermäßiger Alkohol- und Koffeingenuss. Eine zu geringe Einwirkung von Sonnenlicht, schlechte Ernährung und Stress tragen ebenso zur Bildung von Osteoporose bei und sollten vermieden werden.