Osteoporose

Die Osteoporose ist eine häufige Alters-Erkrankung des Knochens. Der Knochen verliert an Dichte und wird dadurch für Brüche anfälliger. Die Krankheit, auch als Knochenschwund bezeichnet, ist gekennzeichnet durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur. Die erhöhte Frakturanfälligkeit kann das ganze Skelett betreffen. Die Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung im höheren Lebensalter.

Bewegungsarmut unterstützt den Knochenabbau weiter, so dass die Knochen brüchiger werden und insbesondere Wirbelbrüche drohen. Wenn ältere Menschen kleiner werden, dann ist meist die Wirbelsäule zusammengesintert als Folge einer Osteoporose. Hier kann eine Bewegungstherapie, insbesondere ergänzt durch ein professionelles Krafttraining, vorbeugend sein. Ebenso werden Bewegung und Krafttraining in der Therapie als effektivstes Mittel eingesetzt.

Tun Sie rechtzeitig etwas dafür, die Belastbarkeit Ihrer Knochen zu stärken. Kraft- und Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining, richtige Ernährung und regenerative Maßnahmen können helfen.